菠萝咕咾肉
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没啥,就是老公这两天特别想吃,没买到菠萝,就用的凤梨,更甜一点
营养分析
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29克
18克
24克
415
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
凤梨
四分之一个
、
青椒1个
1个
、
甜椒
2个
、
番茄酱
适量
、
生抽
适量
、
淀粉
适量
、
蛋
一个
、
面粉
适量
、
油
适量
、
猪里脊肉
看你心情
、
蒜,姜
适量
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
猪里脊肉切片,然后倒入料酒,放两片生姜,两粒蒜,适量盐,加上一个蛋清,大概一小勺生粉,搅拌均匀,腌制半个小时
-
步骤2/6
把肉片揉成小球球,裹上一层面粉,放油锅里炸,炸到可以吃的地步就可以了,
-
步骤3/6
点击查看大图
凤梨切小块,椒类也切小块。重起油锅,把肉丸子放进去炒,再加入椒类翻炒。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-09-18
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