芝士鸡蛋焗牛油果
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好多亲们可能对生的牛油果难以下咽，那么可以试试这道菜哦～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛油果从中间一切为二，去核，切成小块～
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步骤2/4
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牛油果尽量切小块，碾碎！这样可以跟鸡蛋充分融合～
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步骤3/4
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撒适量黑胡椒还有盐，搅拌均匀可以更入味！然后铺上一层芝士～
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最后一步
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烤箱180度，烤15分钟即可。外面芝士浓香，内里牛油果很软糯～
小贴士
牛油果具有抗氧抗衰老功能，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度！还有丰富的不饱和脂肪酸，可以丰胸哦~女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。含糖率也是极低的，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-16
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