简单健康 — 无油低卡燕麦片
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
燕麦片
500g
、
水
60g
、
蜂蜜(可减量)
220g
、
核桃仁
25g
、
美国大杏仁
25g
、
腰果
25g
、
南瓜子仁
25g
、
松子仁
25g
、
蔓越莓
25g
、
葡萄干
25g
、
芒果干
25g
、
黑加仑
25g
、
盐
1点
、
肉桂粉(可选)
1小勺
、
香草精(可选)
1\2小勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
提前把每种坚果都清洗烘烤(建议温度180度,具体时间视情况自己调节)
-
步骤2/6
提前把'葡萄干'、'黑加仑'清洗晾干
-
步骤3/6
把燕麦和坚果类、香草精、肉桂粉混合均匀
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-08-29
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