什锦披萨 宝宝辅食食谱
没有大众披萨的那层面饼打底,是用煎蛋饼。材料简单,特别容易上手,基本10来分钟轻轻松松搞定一份儿营养丰富的早餐,so easy! 金黄的蛋饼,配上维生素丰富的西兰花和圣女果,钙质和蛋白满满的鱼肠和芝士,靠这颜值我想就足以征服宝宝了!你可以用其他的蔬菜比如洋葱、青红椒、秋葵,黄瓜都可以,但是尽量让颜色更丰富一些,宝宝会更喜欢。
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步骤1/14
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参考月龄:13个月以上食材准备: 鸡蛋3个、宝宝鳕鱼肠1根、小番茄20g、西兰花10g、芝士碎40g烹饪时间:15分钟难度分析:初级
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西兰花焯水。
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步骤3/14
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沥干水分捞出,切小朵。
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步骤4/14
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小番茄切薄片。
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宝宝肠切丁。
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步骤6/14
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3个鸡蛋打入碗,加入少许盐,搅拌均匀。
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步骤7/14
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开小火,不粘锅烧热,刷上一层油。
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步骤8/14
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倒入鸡蛋液。
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步骤9/14
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稍凝固后,放入宝宝肠丁。底部已经凝固了,可以开始铺馅料,你可以把火先关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了。
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步骤10/14
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撒上西兰花。
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步骤11/14
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铺上小番茄片。
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步骤12/14
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均匀撒上芝士碎。
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步骤13/14
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盖盖继续小火焖5分钟,至芝士融化,出锅。
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最后一步
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大功告成,切小块,开吃。
美味的蛋饼披萨真的可以让你一早上心里就变得美滋滋的,也会给宝宝带来一天好精神和好心情。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-28
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