日式三文鱼牛油果拌饭
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夏末秋至,我偷偷地把饭量由六分饱调整到了七分,嗯哪嗯哪,大家都告诉我可以贴秋膘了呢!快要有大衣把我的肉肉藏起来了呢,哈!今天就以这道的日式三文鱼牛油果拌饭揭开我贴秋膘的大幕吧!
营养分析
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17克
19克
27克
320
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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先教大家如何使用挑选牛油果。从左至右分别为生、半熟和全熟。全熟的牛油果果皮油亮,微微发软,如果黑色暗沉,触感十分柔软则表示有些熟过了。刚买的生牛油果如果急着用,可以用牛皮袋把牛油果和苹果装在一起密封两天即可催熟。
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步骤2/10
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牛油果一个对半切开,轻轻一扭即可转开。
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步骤3/10
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牛油果切小块备用。
步骤4/10
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发布于 2017-08-15
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