番茄龙利鱼汤
浏览 634585 · 收藏 11876 · 学做 123
特别适合不会吐鱼刺小朋友食用,当然还有我这种吃鱼总会卡刺的大朋友啦!^_^番茄龙利鱼具有调整胃肠功能,降低胆固醇含量的作用。还富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素!
营养分析
查看详情
21克
6克
31克
281
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
龙利鱼柳
一块
、
番茄
2个
、
料酒
适量
、
盐
一小撮
、
胡椒粉
适量
、
玉米淀粉
半小勺
、
生姜
2片
、
蒜
一根
、
大蒜瓣
2瓣
、
油
适量
、
糖
适量
、
盐
适量
、
清水
适量
、
小葱
1根
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
将龙利鱼柳提前从冰箱取出解冻,洗净、切片;
-
步骤2/13
点击查看大图
将切好的龙利鱼片加入适量料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉抓匀,腌制10分钟左右;
-
步骤3/13
点击查看大图
将番茄顶部划十字刀口,然后浇入烧开的沸水;
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2017-08-13
换个做法
番茄龙利鱼汤的其他做法
番茄龙利鱼汤的相关分类
番茄龙利鱼汤的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
978349人看过 -
汤汁鲜美的番茄龙利鱼
877113人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442148人看过 -
糖醋排骨
752993人看过 -
土豆炖牛肉
21280043人看过 -
咖喱鸡肉饭
14411929人看过 -
地三鲜
34860824人看过 -
竹笋炒牛肉
612733人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
869264人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
454981人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
913153人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2124544人看过