小羽私厨之辣炒小海鲜
小海鲜最过瘾的吃法,还是把喜欢的一起下锅。加豆瓣酱,干辣椒,大火爆炒入味。红亮的辣油跟浓浓的香味实在诱人,炒到入味后,直接上手剥,吃完海鲜肉再唆掉手指上的汤汁,就是一个爽字!吃完也不会觉的有负罪感,因为蛋白质含量高,吃完也不会发胖呐~
1克
3克
15克
83
千卡
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步骤1/4
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让海鲜吐干净泥沙之后,放到滚水锅中焯熟。注意别烫得太老,花蛤之类的贝类,烫到开壳就可以捞出来啦。
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步骤2/4
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我们多切一些葱姜蒜末,炒锅倒油,油热后放入葱姜蒜末炒香。接下来就是辣炒调味的关键啦:放一大勺郫县豆瓣酱,一小勺糖、一小勺盐,一把干辣椒,一小把花椒;还有香叶、桂皮、八角。把这些调料炒出香味!
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步骤3/4
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嗯,好香,现在把烫好的海鲜放进去,加一大勺料酒,一些啤酒,翻炒均匀!汤汁受得差不多,就可以出锅啦!
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最后一步
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可以尽情的开吃啦~
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发布于 2017-08-07
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