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米饭三明治

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吃好吃的喽aici君

最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~
营养分析 查看详情

21克
36克
97克

707
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
青椒 1个
、
胡萝卜 半根
、
火腿 1根
、
米饭 300g
、
午餐肉 20g
、
沙拉汁 5g
、
鸡蛋 1个
、
海苔 2张
、
芝士 1片
、
芝麻 2g
、
黑胡椒 1g
、
植物油 3ml
烹饪步骤
小贴士

1.沙拉汁我用的是凯撒沙拉的口味，大家可以根据自己喜好来替换。 2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-31

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