西红柿豆角炒鸡蛋
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这个菜是真正的家常菜,鸡蛋健脑益智,搭配可以明目的西红柿,还有富含B族维生素的长豆角,成本低,营养全,而且方便快捷,特别适合学生吃,或者是快节奏的上班族,几分钟就可以做好一道菜。
营养分析
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46克
41克
16克
638
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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咱家自己种的豇豆角,车库边上的小菜地,就这都是吃不完的节奏哦
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步骤2/13
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豇豆角洗净切寸段,西红柿切块,蒜切片
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步骤3/13
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锅中放油,先把鸡蛋炒成块盛出。炒鸡蛋要热锅凉油,鸡蛋稍微凝固时就快速划散,这样炒的的鸡蛋才松软鲜嫩
步骤4/13
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发布于 2017-07-29
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