“苦中做乐”——凉拌苦蒟
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苦蒟的营养还是很高的 有清热 有抗菌、解热、消炎、明目的作用 特别适合夏天食用 其实我喜欢吃它不是因为它的作用 就是觉得它好吃而已 以前很怕苦的东西 现在反倒是喜欢的不得了 难道是自己长大了?成熟了? 呵呵 也许吧......
营养分析
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37克
12克
14克
288
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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苦蒟去掉根部 留下较嫩的叶子盐水泡15分钟后用可食用的清水冲洗干净 沥干水份
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步骤2/5
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放在一个比较大的容器里面加入白醋
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步骤3/5
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法式芥末 与白糖
步骤4/5
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发布于 2017-07-27
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