南瓜苹果思慕雪
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南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃
营养分析
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6克
6克
38克
220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将南瓜、去皮、蒸熟，苹果洗净、切块、去核；
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步骤2/4
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将全部食材放入杯中，倒入酸奶，加水至600毫升；
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步骤3/4
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将杯体拧上刀座，与机体连接，按压开关1分钟即可。
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最后一步
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倒出即可饮用
小贴士
可用大的料理机，苹果1个、酸奶300毫升、水适量增加即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-30
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