法棍香肠沙拉

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六月对南方来说是个潮湿闷热又多雨的天气，今年台州的雨特别的多，很庆幸家里孩子总算是放假了，我也不用再愁着每天早上给孩子换不同的早餐。其实平时在家里给娃一星期里吃的最多的还是粥和牛奶、鸡蛋，吃粥的日子，我会在提早一个晚上会把各种不同的杂粮放于锅中预定好时间，一早醒来的时候粥也自动煮好了，所以再炒点蔬菜煮个蛋便也是给孩子的一份最普通的早餐，但我家孩子特别不爱吃蔬菜，她也经常会向你你闹个小情绪，说妈妈我老是吃这个会腻，所以你不得不配合着他变着法儿换着又快捷又方便的早餐，还要能让孩子又不会饥饿又能营养匀衡。这款法棍香肠沙拉是我宝宝比较爱吃的一款早餐，而且也比较快捷方便，里面随意搭配不同的蔬菜和肉类给给宝宝一早上满满的热量和营养。作为妈妈和很多人一样，我总爱给孩子找最健康最安全的食物，但街上的那些香肠火腿肠的添加剂实在太多，你根本没办法给孩子吃，因为首先你怕他选的猪肉不一定是什么好猪肉，何况现在现在猪肉都那么贵，你自己做过香肠，你便也知道不计算人工时间，单单材料费也可让你诧舌。再者街上卖的猪肉需要腌制，需要保存就要放防腐剂，这个吃多了就容易致癌，里面太多的味精、鸡精、盐加重了身体各个脏器的负担，而且影响宝宝的发育，所以更多的时候我会自己做，但也会买，买的心情大家都能理解，货比三家，比的不仅仅是价格，更是让我们吃的安全的质量，这款珍妮珍馐香肠是我家宝宝最爱吃的一款，因为它无防腐剂，无淀粉，无香精色素，虽然我没看过亲眼见证它是不是用最好最好的食材，但是宝宝的口感是偏不了人的，你的味觉也不会欺骗你，它是真正咬到嘴里是纯纯的肉，你看的见的肉，能拉出猪肉纹里的肉，而且吃到嘴里带能带着肉的本香，不是靠添加剂来喧兵夺主的味道。

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1克
3克
13克

58
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

黄红彩椒各半个

、

苦苣适量

、

生菜适量

、

胡萝卜半根

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紫甘蓝适量

、

珍妮珍馐麻辣香肠 5根

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黑胡椒适量

、

丘比培煎芝麻沙拉酱适量

、

法棍一根

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好所有的材料，苦苣、生菜洗净备用。
步骤2/7 点击查看大图
将烤盘内刷一层油，将珍妮珍馐麻辣香肠放于烤箱中。
步骤3/7 点击查看大图
烤箱预热180度，将珍妮珍馐麻辣香肠放入烤箱烤17分钟。
步骤4/7 点击查看大图
法棍切块，取出当中部分面包体。
步骤5/7 点击查看大图
紫甘蓝、胡萝卜、黄红彩椒切丝氽水。
步骤6/7 点击查看大图
将珍妮珍馐麻辣香肠切片或是整根放入法棍中，再加入其它蔬菜，挤上丘比培煎芝麻沙拉酱和黑胡椒。
最后一步点击查看大图
咬上一口开吃。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

1方子里没有盐，大家可以适当拌入盐，不过个人觉得法棍本身有咸味，再加上香肠和沙拉酱的味道，加入太多盐对身体不好。 2香肠我习惯烤的稍稍老点，大家喜欢嫩一点的可以烤15分种。 3里面的蔬菜可随意搭配，习惯性的喜欢将彩椒氽水，因为给宝宝吃的东西不敢用生的，大家喜欢生吃的可以不用氽水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-29

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