干煎马鲛鱼
浏览 28214 · 收藏 131
将做法保存到手机
民间有句话叫做“山上鹧鸪獐,海里马鲛鲳”,就是对马鲛鱼味美的赞誉。可以说马鲛鱼是同等价位海鱼中的佼佼者。 肉厚紧实又很细嫩,刺也很少。营养丰富胆固醇低,氨基酸含量很高,能延缓衰老,减少动脉硬化等疾病,非常适合老年人。含有丰富的维生素A和其他营养,对保护孩子的视力也很有好处。但是价格却比同等营养和功效的海鲜亲民许多。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
新鲜马鲛鱼洗净,放入姜丝、酱油、盐、胡椒粉腌制马鲛鱼;
-
步骤2/4
点击查看大图
胡萝卜切片;
-
步骤3/4
点击查看大图
马鲛鱼腌制半个小时以后,不粘锅热油,放入腌制好的马鲛鱼煎制、同时放入胡萝卜;
-
最后一步
点击查看大图
煎至双面金黄,出锅摆盘。
小贴士
注意不要煎焦了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-01
换个做法
干煎马鲛鱼的相关分类
干煎马鲛鱼的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#酸辣土豆丝
203535人看过 -
#憋在家里吃什么#清炒白菜。
1645025人看过 -
五香水煮花生
4978573人看过 -
十分钟健康早餐:减脂!隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉
28860人看过 -
酸辣土豆丝#给老爸做道菜#
945872人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#白灼牛肋条
149212人看过 -
最简单下饭的酸辣土豆丝
581245人看过 -
家庭版麻辣烫
349515人看过 -
清炒青茄子
175337人看过 -
黄豆苦瓜排骨汤
12454人看过 -
#夏日开胃餐#凉拌黄瓜萝卜丝
224713人看过 -
炒萝卜樱子#舌尖上的春宴#
89566人看过