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千叶莲花

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家和万事兴顺顺顺

豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，色泽微黄，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养人质，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保护心脏的功能，含有多种矿物质补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。  　　豆腐皮适用人群：人人都可以食用，对营养不良、年老细瘦，身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用，经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌用。
食材清单 加入采购清单
千叶 100克
、
黄瓜 50克
、
草莓 20克
、
涝汁 2勺
、
糖 0.5匙
、
盐 0.5匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-26

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