孢子甘蓝
“孢子甘蓝是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素。”
-
步骤1/11
点击查看大图
孢子甘蓝，剥去外层有斑叶子（老叶）
-
步骤2/11
点击查看大图
冲洗干净后，去掉根部
-
步骤3/11
点击查看大图
一个个mini包菜很可爱
-
步骤4/11
点击查看大图
对半切开
-
步骤5/11
点击查看大图
热锅，倒入油，下培根段翻炒。（我用了小美清炒：3分钟，120度，小勺，）倒入甘蓝翻炒至断生。（小美4分钟，V，反转小勺）
-
步骤6/11
点击查看大图
加一勺蚝油
-
步骤7/11
点击查看大图
用挤压式，控制量。加点热水，继续翻炒至熟。
-
步骤8/11
点击查看大图
盛盘
-
步骤9/11
点击查看大图
味道不错
-
步骤10/11
点击查看大图
清脆爽口，风味独特
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、孢子甘蓝，可用热水、盐、油，焯一下水。
2、新鲜采摘的甘蓝只需简单冲洗就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-25
孢子甘蓝的相关分类
孢子甘蓝的相关推荐
-
孢子甘蓝
27654人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73587762人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1684721人看过 -
豆腐木耳炒孢子甘蓝
19809人看过 -
牛肉炒莴笋
28256人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#香煎三文鱼
1210079人看过 -
#流感季饮食攻略#圣诞热红酒
126079人看过 -
蟹肉煲
102707人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#日式味增汤
773894人看过 -
#轻食系王者#南瓜浓汤
2180851人看过 -
小羽私厨之糖醋玉米
10541936人看过 -
低脂营养又健康的 | 皮蛋豆腐 #带着美食出去浪#
165454人看过
