宝宝辅食之黑芝麻肉龙卷
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本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾”。可想而知黑芝麻的营养价值。 芝麻是补钙里的高手, 除此之外,芝麻还富含不饱和脂肪酸和矿物质。 能够润肠通便,促进骨骼发育。 宝宝的辅食不仅讲究好看好吃,更重的是营养丰富。 今天饭团麻麻分享的肉龙卷和平常的不一样,这道肉龙卷里饭团麻麻加入了黑芝麻,可以作为宝宝的补钙食物。可谓是营养丰富而且渗透着芝麻的香,猪肉的鲜,吃起来特别美味。 而且麻麻可以一次多做些冷冻起来,平时来不及做饭时,就可以拿出来蒸热。再搭配点蔬菜汤,营养就更全面了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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食材准备:中筋面粉100克,黑芝麻10克,酵母1克,水50克,猪里脊肉100克,香菇1朵,食用油。
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步骤2/14
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芝麻放到搅拌机打成粉末
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步骤3/14
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往酵母里倒入适量准备好的50克温水,混合均匀。tip:水温一定不能太高,差不多37度左右,否则酵母会失去活性。
步骤4/14
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发布于 2017-05-25
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