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营养早餐鸡肉三明治的做法

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营养早餐鸡肉三明治

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快手早餐，营养又美味

食材清单加入采购清单

吐司 3片

、

鸡胸肉 1块

、

黄瓜 1节

、

西红柿半个

、

芝士 1-2片

、

淀粉少许

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

盐少许

、

黑胡椒少许

、

料酒少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鸡胸肉用少许盐、黑胡椒、料酒腌制一下，薄薄的裹上一层淀粉
步骤2/13 点击查看大图
鸡蛋打散，沾一层鸡蛋液
步骤3/13 点击查看大图
裹上一层面包糠，放油锅炸熟，或者放烤箱180度烤15分钟
步骤4/13 点击查看大图
我是自己做的吐司，前面菜谱有做法，大家也可以买现成的
步骤5/13 点击查看大图
吐司去边，西红柿切片摆上去
步骤6/13 点击查看大图
再盖上一层吐司，摆上芝士，黄瓜片，挤上沙拉酱
步骤7/13 点击查看大图
摆上鸡肉
步骤8/13 点击查看大图
盖上一片吐司，用保鲜膜包起来
步骤9/13 点击查看大图
中间切一刀翻过来，厚厚的吐司就做好啦！
步骤10/13 点击查看大图
美腻的早餐，旁边是虾扯蛋
步骤11/13 点击查看大图
虾去壳，火腿肠切丁，洋葱切丁，葱花切碎，芝士切片(或者用马苏里拉芝士碎)
步骤12/13 点击查看大图
虾放模具里面，打入一个鸡蛋，配料均匀的放面上，烤箱180度烤15分钟
最后一步点击查看大图
三明治喜欢吃什么夹什么，很随意~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-20

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