鸡蛋时蔬三明治
这是一道快手方便又营养丰富的三明治，做法巨简单，配上一杯咖啡，舒坦哟……
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步骤1/14
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首先备齐所有的食材，青豆提前解冻，胡萝卜切丁。
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步骤2/14
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锅中倒入适量的清水，加入少许盐和几滴食用油，把胡萝卜和青豆，进行焯水煮熟后捞出沥干。
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步骤3/14
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另起锅烧热后，倒入花生油烧热，把鸡蛋打散后焯熟盛出。
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步骤4/14
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取一个碗，把焯熟的胡萝卜和青豆放入碗里。
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步骤5/14
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加入炒熟的鸡蛋。
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步骤6/14
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再放入沙拉酱和1克盐。
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步骤7/14
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把所有的食材混合搅拌均匀。
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步骤8/14
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取一个吐司片，上面铺上搅拌好的馅料。
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步骤9/14
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三明治机提前预热后，用刷子蘸少许食用油在模具上涂抹一遍。
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步骤10/14
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把放入馅料的吐司片，放入三明治模具里。
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步骤11/14
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上面再盖上一个吐司片。
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步骤12/14
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盖上被子压2分钟左右，香酥可口的鸡蛋时蔬三明治做好了。
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步骤13/14
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把做好的三明治用保鲜膜包裹起来，用刀从中间切开即可，颜值担当又营养好吃哟，搭配上咖啡，真的是爽歪歪。
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最后一步
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成品一
可以选择自己喜欢的食材来做馅料，根据自己的喜好选择时间压制三明治的火候，我喜欢火候大一点的就压了3分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-07
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