腿蛋三文治
三文治，是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便也美味。鸡蛋富含胆固醇，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。芝士也叫奶酪，奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
-
步骤1/8
点击查看大图
火腿切片、生菜洗净沥掉水分；
-
步骤2/8
点击查看大图
面包片、鸡蛋、芝士片准备好；
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中热油，打入鸡蛋和两片火腿；
-
步骤4/8
点击查看大图
中小火煎至两面金黄；
-
步骤5/8
点击查看大图
取一片面包片均匀涂上适量的沙拉酱；
-
步骤6/8
点击查看大图
放上一片生菜、然后放上煎好的鸡蛋，再挤上沙拉酱；
-
步骤7/8
点击查看大图
盖上一片面包片，继续抹沙拉酱，放上火腿和芝士片，挤上沙拉酱，最后盖上面包片即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、可按照个人喜好加入鸡腿、番茄片等等；
2、食用时切开；
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
腿蛋三文治的其他做法
腿蛋三文治的相关分类
腿蛋三文治的相关推荐
-
清爽派—自制沼夫三明治
360606人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#鸡蛋时蔬三明治
456934人看过 -
#好吃不上火#芝士鸡腿三明治
377455人看过 -
#一学就会快手菜#三明治
229831人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6057117人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3180785人看过 -
#中小学生营养餐#孩子超爱的美味早餐～黄油煎蛋奶吐司
185234人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6686488人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11556849人看过 -
早餐三明治
301051人看过 -
红烧排骨
29989650人看过 -
香蕉西多士（无油低卡健身餐）
551546人看过
