宝宝辅食—健脾胃山药米糊
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现在是夏天了,宝宝最容易脾胃不好,厌食。山药是一种很好的健脾胃食材,营养价值也丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质,对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,吃点山药能刺激肠胃蠕动促消化!小达推荐这道健脾胃、助消化的婴儿辅食—【山药米糊】
营养分析
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2克
22克
192克
863
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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【准备食材】新鲜的铁棍山药和大米即可,也可以用小米,铁棍山药健脾胃效果比一般的山药要好很多。
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步骤2/7
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【食材处理】山药用刀去皮。
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步骤3/7
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【食材处理】山药、大米洗净待用,这里介绍个小贴士:山药去皮会有很多粘液,有人会对这种粘液过敏,如果过敏,可以用醋洗手。
步骤4/7
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发布于 2017-05-18
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