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【薄荷冰碗VS减肥棒冰】

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【薄荷冰碗VS减肥棒冰】这周来炸下老夫的少女心，做个植物冰碗清爽一夏，墙裂推荐在家自制这几款水果棒冰，低热低脂爆好吃，不用怕棒冰吃胖了

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8克
8克
121克

511
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

薄荷适量

、

火龙果 200克

、

芒果 200克

、

奶油奶酪 10克

、

酸奶 70克

、

猕猴桃 200克

、

柠檬汁适量

、

苹果 200克

、

糖适量

、

盐适量

、

肉桂粉适量

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备一个碗，将薄荷叶贴在碗边固定，加入水放冰箱冷藏
步骤2/14 点击查看大图
将芒果加入酸奶、奶油奶酪，加少许盐混合打
步骤3/14 点击查看大图
火龙果加玫瑰花、酸奶加糖混合一起打
步骤4/14 点击查看大图
猕猴桃加水、柠檬汁、加糖适量混合一起打
步骤5/14 点击查看大图
苹果加水、柠檬汁、蜂蜜。糖混合一起打
步骤6/14 点击查看大图
加热熬煮搅拌
步骤7/14 点击查看大图
拿出棒冰模具，将果汁倒入
步骤8/14 点击查看大图
将小棍儿插进去
步骤9/14 点击查看大图
薄荷碗完成
步骤10/14 点击查看大图
将冻好的棒冰放入薄荷碗里
步骤11/14 点击查看大图
巧克力融化
步骤12/14 点击查看大图
搅拌均匀
步骤13/14 点击查看大图
裹上
最后一步点击查看大图
成品展示

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-10

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