肉夹馍的做法

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肉夹馍

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学校外面有几个小摊专门卖肉夹馍，吃过一次，还可以，就是担心肉不好，所以，还是回家自己做给儿子吃。

“营养是健康的起点”
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里脊肉 250克

、

葱姜适量

、

面粉 300克

、

水 160克

、

酵母粉 3克

、

生菜少许

、

鸡蛋 3个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
首先，还是要发酵面粉，我是用酵母发酵，然后连盆子盖上保鲜膜放入烤箱里面发酵，大概两个小时就可以了(忘记拍照了，发了张豆浆)
步骤2/6 点击查看大图
发酵好的面团从盘中拿出来，和上面粉揉一揉，揉成不黏手的光面，放到那里再醒一下，二次发酵，大概5分钟就可以开始做了，把面团掰成大小一样的剂子，揉一揉，揉成圆形，用手掌按扁，放入锅里煎熟(一定要小火)
步骤3/6 点击查看大图
这边把鸡蛋煎好，还有就是里脊肉，里脊肉切大片，用盐，料酒，生粉腌渍一下，再下油锅炸，沥干油备用(我炸老了点)
步骤4/6 点击查看大图
清早买的新鲜生菜，清洗干净，再用凉开水洗一遍，待用
步骤5/6 点击查看大图
剪好的馍用刀切开，先涂一层辣椒油，把荷包蛋和肉分别夹到馍上，最后中间放入生菜。
最后一步点击查看大图
成品图，搭配豆浆或者牛奶，完美！基本上吃一个饼喝上一杯豆浆/牛奶就很饱了

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

鸡蛋煎的时候最好是用模子煎，圆形心形都可以，我家没有，随便煎的，小火慢慢的煎，喜欢吃嫩点的，煎的时候加点热水，蛋黄煎出来很嫩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-05

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