★西兰花藜麦奶糊★
在这里，还是给大家一些小提示吧！我的藜麦也是从某宝上购买的，因为实体的市场好像很少有卖这个东东的。购买藜麦时，可以选择三色藜麦，也可以选择白色藜麦。不过要记得，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些籽粒也较小。如果购买的三色藜麦里，白色占比较少，那么价格自然就低啦~ 所以，贵一点自然有它的道理喽~
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步骤1/8
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准备食材。我的藜麦买的是比较天然的，没有经过处理，所以要提前浸泡6~8小时。泥萌的藜麦可以根据自己买的等级，看看是否需要浸泡很久哦！
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步骤2/8
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这就是浸泡过的藜麦了，会有一股皂角味道，水也黄黄的。最好倒掉，然后再冲洗几遍。
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步骤3/8
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浸泡好的藜麦要开水下锅，煮熟，大概10~15分钟就可以了，不要太久。
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步骤4/8
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西兰花可以等藜麦煮8分钟以后放进去，同煮3~5分钟就行了。
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步骤5/8
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将煮好的藜麦和西兰花捞出。用筛子沥干。
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步骤6/8
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将藜麦和西兰花倒入辅食机里，然后再倒入冲好的配方奶。
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步骤7/8
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直接用辅食机搅拌就行了，搅成泥糊状即可。
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最后一步
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最后倒出来吧，加了一些配方奶的藜麦米糊十分香哦！营养十足，又奶香四溢，快给宝宝做起来吧！
* 西兰花也可以换成其他的蔬菜。
* 藜麦易熟，煮的时间不要太长，籽粒变半透明后就熟了，煮的时间过长，不仅会损失营养，白色的圆圈形的胚芽也容易被煮分离，影响美观和口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-30
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