银耳莲子羹
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39
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克;
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步骤2/4
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将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用;
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步骤3/4
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将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟左右;
步骤4/4
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发布于 2012-04-01
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