核桃大米豆浆
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养生功效:核桃性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益。大米味甘性平,能够补中益气,健脾强胃。通常午餐食用大米能够保证下午精力充沛。对于都市白领而言,经常饮用核桃大米豆浆,能缓解疲劳,增强抗压能力。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材:黄豆50克、大米50克、核桃仁2个、砂糖60克。
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步骤2/6
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将黄豆,大米,核桃仁洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
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步骤3/6
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加入1200毫升清水。
步骤4/6
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发布于 2017-04-17
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