生酮食谱-清炖肘子
浏览 6.2万 · 收藏 434
将做法保存到手机
为大家提供一些生酮食谱，我自己吃的，生酮效果很好，欢迎参考
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
肘子
1只
、
香料（花椒大料葱姜香叶桂皮等）
适量掌握
烹饪步骤
-
步骤1/3
肘子洗干净，放锅里开水煮5分钟，撇去血沫
-
步骤2/3
肘子拿出来，把毛处理干净
-
最后一步
各种香料准备好（不要加糖酱油之类的作料，自己百度为什么），肘子香料一起放入电压力锅30分钟脱骨。肘子放冰箱沾鱼露蒜泥吃，或者汤里加盐直接吃。炖肘子时多放水可以喝汤可以煮菜
小贴士
生酮食谱比较油腻，如果你吃不下可以加点其他作料，自己掌握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
换个做法
清炖肘子的其他做法
清炖肘子的相关分类
清炖肘子的相关推荐
-
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1270648人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
316710人看过 -
鱼香肉丝
6394502人看过 -
万能糖醋汁（糖醋鱼）
3434346人看过 -
罗宋汤～又能吃好多好吃的啦‼️
397097人看过 -
【香辣啤酒鸡翅】 下饭神器
2996471人看过 -
#入秋滋补正当时#筒骨土豆汤
67209人看过 -
酸菜油渣水饺
322188人看过 -
土豆粉砂锅鱼头
20441人看过 -
黑椒牛肉粒
905636人看过 -
蚝汁香菇油菜 #我要上首页清爽家常菜#
2033521人看过 -
传统罗宋汤
10895人看过
