炝拌双色甘蓝
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不论是绿甘蓝还是紫甘蓝,都属十字花科,富含纤维素,助消化。 绿甘蓝含有丰富的V C和V B,胡萝卜素及纤维素等多种营养成分。具有补脾健胃、助消化的作用。 紫甘蓝所含营养元素均高于绿甘蓝,还特殊含有花青素,可以抗氧化 。富含的叶酸对于怀孕的妇女或贫血的患者都适用,是美容食品哦! 这道菜操作简单,营养搭配增倍,是健身减脂的保健菜。
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发布于 2017-04-13
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