薏米红豆水
春季空气湿润，人体吸收大量湿气，导致这里那里的不舒服，在南方一定要学会煲汤和喝凉茶祛湿。 这是三人份，正好一人一碗。
1克
7克
27克
137
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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洗干净薏米和红豆
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步骤2/5
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加入800ml水
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步骤3/5
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电压力锅调个煮粥程序即可
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步骤4/5
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成品
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最后一步
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早餐搭配，棒棒哒!
薏米最好用炒菜锅炒一下，薏米寒凉炒一下中和凉性。我每次买1斤薏米回来第一时间放锅里炒热再放凉用罐子密封装好放冰箱，随用随取，煲汤煮粥都方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-31
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