凉拌折耳根「鱼腥草」
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从小就吃,小时候我爷爷奶奶种田,我就在田坎边上撬折耳根,有时候用来炖鸡,炒腊肉也不错,吃得最频繁的就是凉拌!一直想出食谱,外卖的通常只有根没有叶子,特地等到回妈妈家里再做食谱拍照!这是自家地里的有机折耳根,老妈去挖回来洗干净,我负责凉拌,回家就是好,我妈啥都帮我弄好! 鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。 凉拌鱼腥草、鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草炒肉丝、鱼腥草烧猪肺、鱼腥草粥、腊味小炒鱼腥草、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉,总而言之,鱼腥草是南方地区的常用佐料,其叶亦可食用。
营养分析
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55克
3克
7克
426
千卡
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食材清单
加入采购清单
折耳根
125克
、
小米辣
3个
、
红油
15ml
、
藤椒油
10ml
、
麻油
15ml
、
生抽
50ml
、
鸡粉
1克
、
花椒粉
1克
、
白糖
5克
、
油泼辣子
15克
、
白醋
5ml
烹饪步骤
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2017-03-27
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