瘦身果蔬汁---代餐系列
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用鲜果蔬汁代替正餐,可以滋养我们的身体,排出体内毒素,要求在下一餐之前不吃任何熟食包括奶制品,每一份果蔬食材的量,蔬菜占70%,加水果果干调味,加坚果补充能量,长期坚持喝可以起到排毒养颜的作用,还会有美容瘦身的功效
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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青菜一颗、番茄半个、香蕉一根、柠檬两片(不喜欢太酸可以放一片)葡萄干15g、核桃约三个
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步骤2/17
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所有食材必须全生,因季节还凉,所以建议加适量温水约350-400ml(杯体内正面照)
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步骤3/17
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启动果蔬功能不到两分钟
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2017-03-20
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