下饭菜|干煸有机花菜|素菜也可以很下饭哟的做法 点击查看大图

下饭菜|干煸有机花菜|素菜也可以很下饭哟

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AIKO淘

这是一道很普通不过的家常菜，但是要把它烧的好吃也是有一定小窍门的。花菜要选用有机花菜，也叫松花菜，口感比普通花菜要好吃很多，口感脆嫩脆嫩滴~ 普通的花菜容易不熟很多人都事先焯水，其实焯过水的花菜口感不好有股水生味，反正我不是很爱吃，但是用这种有机花菜就好很多。今天教大家不用焯水就用最简单的配料就能做出好吃的花菜， 从配菜到出锅不到十分钟，十分钟快手下饭菜，素菜也可以很下饭哦~ 非常好吃又下饭，一人吃掉一盘不是事儿(^_^)嘻嘻~~~ 而且多吃素菜有益身体健康。
营养分析 查看详情

1克
10克
31克

147
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
花菜 500g
、
红辣椒 3根
、
蒜瓣 5瓣
、
盐 1茶匙
、
味极鲜 1汤匙
、
耗油 适量
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1、花菜洗的时候要用淡盐水浸泡一会，可以逼出里面可能会有的小虫子，并且有杀菌作用。2、花菜要掰成一小朵一小朵的，大小要均匀，这样容易熟的快。3、要不断翻炒至花菜断生了大约六七成熟的时候才放调味料，这样才更入味，基本上很多蔬菜炒的时候都是这样，盐调味料不要放太早。4、只要用到盐、味极鲜、耗油三种调味料，或者加1小茶匙白糖，也会很鲜美

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-17

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