减脂增肌饮～南瓜银耳露
浏览 27908 · 收藏 95 · 学做 3
热量超低而且还饱腹的一款饮品，300克才24卡路里
食材清单
加入采购清单
南瓜150克
、
银耳150克（泡发后）
、
水适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
银耳泡发洗净后，去掉根部黄色部分，切小块，南瓜洗净去瓤留皮，切小丁
-
步骤2/4
点击查看大图
把银耳和南瓜+水一起放入豆浆机里，按五谷豆浆，剩下的事情就交给豆浆机吧
-
步骤3/4
点击查看大图
十多分钟，好了。可以加入糖或者蜂蜜。我最近减脂，所以喝原味的。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-03-16
换个做法
南瓜银耳露的相关分类
南瓜银耳露的相关推荐
-
南瓜银耳露
30648人看过 -
水果果冻
33812人看过 -
果冻
55287人看过 -
南瓜红枣银耳羹#15分钟周末菜#
165919人看过 -
#肉食主义#小葱鸡蛋饼
65617人看过 -
果冻
34357人看过 -
万物皆可装的口袋饼
1641766人看过 -
茄子炖豆角
90268人看过 -
绿豆银耳红枣粥＋南瓜芋泥包
91925人看过 -
蒜苔炒鸡蛋
2014813人看过 -
空气炸锅也能成功复刻的松软吐司免揉版
164163人看过 -
果冻
15678人看过
