白灼芥兰
浏览 300762 · 收藏 1218 · 学做 5
最近比较喜欢吃清淡的菜。清脆的芥兰、鲜香的调料汁,完全没有芥兰的苦涩味道,家里人非常喜欢。
食材清单
加入采购清单
芥兰
200g
、
红椒(装饰用)
适量
、
大葱(装饰用)
适量
、
鱼露(调味汁)
3~5ml
、
蒸鱼豉油(调味汁)
15ml
、
白砂糖(调味汁)
2g
、
胡椒粉(调味汁)
适量
、
盐
适量
、
香油
适量
、
食用油
适量
、
清水(调味汁)
20ml
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
芥兰清洗干净,去老皮。如果梗比较粗,拿刀子破开。葱和红椒切丝。
-
步骤2/11
点击查看大图
将鱼露、蒸鱼豉油、胡椒粉、白砂糖、清水兑在一起。如果觉得口味淡,可适量加盐。
-
步骤3/11
点击查看大图
倒在锅里加热到沸腾,盛岀放在一边冷却放凉。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-03-06
换个做法
白灼芥兰的其他做法
-
#合理膳食 营养健康进家庭#上茶楼必点~白灼芥兰
-
#夏日消暑,非它莫属#【白灼芥兰】 清新绿欲滴
-
白灼芥兰/芥蓝【抗癌王、强抗氧化】素食蔬菜蜜桃爱营养师私厨
-
#吃出健康,解决假胖#清脆爽口的白灼芥兰
-
白灼芥兰
-
白灼芥兰
白灼芥兰的相关分类
白灼芥兰的相关推荐
-
#节后清肠大作战#白灼芥兰苗
421364人看过 -
白灼芥兰
35521人看过 -
白灼芥兰
184554人看过 -
肉末茄子
7139033人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2195354人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18099792人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4936456人看过 -
#营养小食光#卤肉饭
4263625人看过 -
白灼芥兰
76617人看过 -
蛋黄焗南瓜
9097019人看过 -
蚝油芥蓝
198827人看过 -
凉拌苋菜
123941人看过