西兰花拌木耳的做法 点击查看大图

西兰花拌木耳

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浅浅__眉

木耳清爽和Q弹的口感，搭配了西兰花，清清淡淡，让人非常喜欢。西兰花营养元素含量丰富，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质。 这道西兰花拌木耳，营养丰富，做法却非常的简单和快手。
食材清单 加入采购清单
干木耳 15克
、
西兰花 200克
、
胡萝卜 30克
、
耗油 25克
、
生抽 2勺
、
蒜末 适量
、
葱碎 少量
、
水 适量
、
醋 少量
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

1西兰花最好用剪刀剪成小朵，这样不易出现碎颗粒。 2木耳和胡萝卜最好是分别绰水，开一滚即可，时间过长，营养反而会流失。

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发布于 2017-02-11

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