清肠开胃的苹果红枣泥
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为了拯救吃撑的胃, 既让它减轻负担, 又让它健康地充盈, 就要强推这道苹果红枣泥。 苹果虽普通但是营养价值高, 熟苹果更是能够减少肠道刺激, 柔软便便促进排出, (便秘的同学听到没有!) 红枣益气补血,养颜美容, 吃一碗补两样,饱腹又健康。
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烹饪步骤
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步骤1/9
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红枣提前泡在水里,浸至饱胀。这个没有时间规定,着急的话就1个小时,忘记的话就浸一整晚也没问题。
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步骤2/9
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煮开。如果是泡涨的就煮开7-8分钟,如果没有泡涨就再久一点,十来分钟。
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步骤3/9
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煮好就是红枣水,如果是超级大懒人的话,说不定懒得做下去就直接干了这碗红枣水…
步骤4/9
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发布于 2017-02-05
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