咖喱西兰花
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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花洗净切块,准备好黄咖喱
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步骤2/5
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焯水一分钟
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步骤3/5
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起油锅,放入咖喱,➕适量水调均
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步骤4/5
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加入西兰花和半熟的小肉圆
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最后一步
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收汁起锅!
小贴士
西兰花一定要焯水哦!这道菜只放咖喱即可哦,无需其他调味品!肉圆可以换成其他配菜,比如虾球!根据个人喜好哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-04
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