包心菜泥
宝宝第一口辅食应该是高铁米粉,逐渐添加蔬菜泥、果泥、肉泥等来丰富宝宝的辅食,为宝宝提供所需要的营养物质。蔬菜泥首推荐添加包心菜泥,含钙是牛奶含钙量的30%,里面富含影响钙吸收的草酸极少,不会影响宝宝对钙的吸收。
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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清洗干净的包心菜去梗切碎tips:包心菜的梗对于小月龄的宝宝来说不太好消化,需去掉
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步骤3/7
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冷水入锅煮沸,再8min左右,煮至包心菜软烂即可
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步骤4/7
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煮好的包心菜捞出,放入搅拌杯中,倒入适量的温水tips:具体温水的量,根据宝宝月龄的大小,对接受食物稀稠程度来调整,刚开始添加蔬菜泥的宝宝,建议多加些水,将菜泥调整稀一些,让宝宝去适应吞咽菜泥
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步骤5/7
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搅拌成细腻的菜泥
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步骤6/7
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一次做的吃不完,可以用辅食盒密封冷冻,吃的时候拿出一小块,热一热即可给宝宝添加了。tips:建议7天内吃完哦
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最后一步
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也可以和米粉混合在一起给宝宝食用,宝宝初次添加包心菜泥时,最好只添加包心菜泥一种新的辅食,观察是否过敏。
1.初次尝试的时候,不要加太多包心菜泥,只尝试一种新食物,连续3天,观察宝宝是否接受。
2.温水的量,根据自家宝宝吃辅食的情况来调整。
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发布于 2018-11-24
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