鲜奶炖雪梨 | 宝妈享食记
【鲜奶炖雪梨，润肺止咳抗雾霾】冬季空气质量不好，雾霾大，大人小孩都爱感冒。宝宝动辄就咳嗽，妈妈太心疼了~~鲜奶和雪梨加红枣慢炖，炖出一锅治愈系美味，撒些桂花，清肺止咳，成功的代替感冒药哦~简单又放心的食疗法，赶紧学起来！
13克
14克
164克
418
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好所有的食材。
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步骤2/7
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削皮。将雪梨削皮。务必要当心伤手哦~
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步骤3/7
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切半。把削好皮的雪梨切成两半，留下身体四分之三掏核。
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步骤4/7
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掏核。用小勺子掏出比较大一点的空间，要装牛奶哦~
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步骤5/7
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加料。掏好核的雪梨放在锅里，加入牛奶，红枣，冰糖，枸杞。
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步骤6/7
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慢炖。加了料的雪梨小火慢炖30分钟。
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最后一步
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出锅啦。炖好出锅后撒些桂花，颜值立马提升了很多呢~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-04
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