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【发酵食堂】砂锅海鲜粥

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发酵食堂

只需要简单的两步，美味的海鲜粥就做好了，一起来看看做法吧。欢迎您关注我的微信公众号《发酵食堂》，遇上你这个吃货，是世界上最幸运的事...
营养分析 查看详情

23克
33克
106克

760
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 120克
、
螃蟹 1只
、
虾 5条
、
鱿鱼 1条
、
水 1600毫升
、
料酒 少许
、
生抽 一小勺5克
、
冬菜 40克
、
小葱 适量
、
香芹 适量
、
香菜 适量
、
食用油 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜做好后，记得拍照在微博@发酵食堂田螺妹妹哦~ 我会选出最用心的作品，送出礼物哦~ 在养膘的道路上，可不能把同伴落下了呀。 请把我分享出去吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-03

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