豆腐西施遇上鲫鱼王子
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鲫鱼的鲜嫩和豆腐的嫩滑,再加上豆瓣酱的热辣,简直绝配!完美
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19克
61克
18克
459
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼洗干净后,记得水要沥干,这样用热油煎不会粘锅。
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步骤2/4
鱼两面煎到金黄捞起,锅底留油,放葱姜蒜爆香,再加一汤勺豆瓣酱炒至出红油。然后加开水,加生抽,白糖。根据个人口味尝尝咸淡
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步骤3/4
将鱼放入锅中,大火煮3到5分钟,翻一面鲫鱼煮。注意别粘锅了
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-12-16
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