坚果燕麦能量棒
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无油,低卡,高能量 健身狗的训练补给餐
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
鸡蛋
1个
、
蔓越莓干
50g
、
葡萄干
50g
、
大杏仁
50g
、
核桃仁
50g
、
燕麦片
200g
、
黑咖啡
10g
、
牛奶
适量
、
香蕉
1个
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材:即食燕麦片,熟香蕉,牛奶,鸡蛋,黑咖啡。
-
步骤2/15
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各种坚果和水果干,家里有什么用什么就好。
-
步骤3/15
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坚果装入保鲜袋中,用擀面杖压碎。
步骤4/15
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展开全部15个步骤
发布于 2016-12-08
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