三鲜番茄汤面
黑木耳的主要成分是木耳多糖,它能够吸附空气中的污染粒子,木耳多糖多呈灰白色丝状,是从木耳中提取的多糖成分,具有降血脂降低胆固醇及免疫促进的功效。能补气血,凉血止血,润肺益胃,润燥利肠,舒筋活络,轻身强志。治疗血虚气亏、肺虚咳嗽、咯血等症状。并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
本次选用的是男厨的东北秋木耳,泡出来的个头不小,没有夹杂碎木耳,口感爽碎。
-
步骤2/11
点击查看大图
泡好的木耳个头大
-
步骤3/11
点击查看大图
猪板筋提前用盐,油腌过
-
步骤4/11
点击查看大图
玉米剥出米粒,青豆洗净
-
步骤5/11
点击查看大图
番茄切小块
-
步骤6/11
点击查看大图
木耳和香菇切条状,在锅里先爆香
-
步骤7/11
点击查看大图
开水里放入番茄粒,大火煮10分钟
-
步骤8/11
点击查看大图
猪板筋下锅爆香
-
步骤9/11
点击查看大图
倒入玉米,青豆翻炒
-
步骤10/11
点击查看大图
加入木耳香菇,加点盐,水,盖盖煮3分钟,勾芡后盛出。番茄汤里放入面条,煮好后捞起面条加入番茄汤,最后把三鲜铺在汤面上。
-
最后一步
点击查看大图
够营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-06
三鲜番茄汤面的相关分类
三鲜番茄汤面的相关推荐
-
钟爱早餐-蛋包饭
418467人看过 -
云南小锅米线(素款)
306460人看过 -
#秋日养生这样吃#河南大烩菜❗️熬菜
174213人看过 -
蘑菇炒肉,美味家常!
279479人看过 -
岐山臊子面超详细的做法
1932958人看过 -
#肉食者联盟#芹菜虾仁鸡肉粥
2845143人看过 -
虫草菇炖鸡❗️提高免疫力,健脾养胃
577460人看过 -
番茄面
58843人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8609640人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1203722人看过 -
香菇炒饭
6959005人看过 -
荷包蛋我只服这种做法,0失败不散花,又圆又嫩,涨知识了
162843人看过