火腿沙拉意面
给自己一份轻食主义--火腿沙拉意面 最近轻食主义,已渐成时尚。轻食源于欧洲、盛于日本,又延至台湾、国内。不仅是健身达人们,有心减肥或追逐时尚的人们,都听过了这种说法。 《黄帝内经》中说:“饮食自倍,肠胃乃伤”,这句话的意思是饱食会给人的健康带来害处。而轻食,制作容易、食材营养、清淡爽口、有利于健康。 即使是在这习惯大肉大菜的东北,也星星点点地冒出了一些西式简餐店,甚至还上线了外卖服务。三明治、沙拉,这些以往在西餐厅中的配角,却在简餐店成了主角,还披上了轻奢的外衣,一份沙拉几十元也是有的,牛油果、鲜虾、鱼籽酱等等,看得人眼花缭乱。 原本,自己也想来一把食尚,狠心买了两粒牛油果打算也轻奢一把。结果,一直舍不得做,最后放了近二十天,坏了……汗…… 兴致高高、热情满满,吃货滴精神就是不能被打败。虽然马上要做了发现主要食材飞了,就搜罗了一下冰箱。真是她娘滴女儿(这话不像骂人吧),一入冬后冰箱里总是满满滴,就好像随时准备与大雪封门抵抗似滴,一个月不出门都饿不死。有几样青菜,再加上火腿,这就齐啦,火腿沙拉意面,开整~~ 你说它是意面呢还是沙拉呢?合二为一,省时省力,重要滴是,好吃呀!15分钟,So easy!轻轻松松,在家里给自己一份轻食主义!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
煮锅中放入半锅水,煮开后下入意面,放入1小勺橄榄油、盐。
-
步骤2/12
点击查看大图
中小火,加盖,煮8--10分钟至意面熟透。
-
步骤3/12
点击查看大图
等待面好时准备配料,将生菜洗净,沥去水,切小块。
-
步骤4/12
点击查看大图
将黄瓜洗净,切成小片。
-
步骤5/12
点击查看大图
橙子切厚片。
-
步骤6/12
点击查看大图
火腿切成小片。
-
步骤7/12
点击查看大图
将煮熟的意面捞出,沥去水,放入1小勺橄榄油,拌匀。
-
步骤8/12
点击查看大图
将丘比香甜沙拉酱与蜂蜜芥末沙拉酱混合拌匀成沙拉酱。
-
步骤9/12
点击查看大图
意面放入大碗中,放入火腿、黄瓜、生菜,每样都留出一点最后点缀用,倒入沙拉酱。
-
步骤10/12
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
盘中摆入一片橙子,放入拌好的意面。
-
最后一步
点击查看大图
再将点缀用的火腿、黄瓜、生菜撒在表面,再撒些黑芝麻,即可食用。
煮意面根据自己火候、意面种类时间略有差别,也根据个人喜好,熟透时是意面中间的白芯已经煮成透明色,喜欢吃硬一点的就缩短时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-06
火腿沙拉意面的相关分类
火腿沙拉意面的相关推荐
-
芒香火腿沙拉饭#丘比轻食厨艺大赛#
5092人看过 -
日式土豆沙拉#丘比轻食厨艺大赛#
73181人看过 -
【轻乳酪蛋糕】用心打造完美奶酪蛋糕
22288516人看过 -
面包水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#
35718人看过 -
金瓜意面沙拉#丘比轻食厨艺大赛#
9994人看过 -
有内容的【火腿面包】#丘比轻食厨艺大赛#
188186人看过 -
意式沙拉面#丘比轻食厨艺大赛#
13477人看过 -
丘比焙煎芝稥意面#丘比轻食厨艺大赛#
8776人看过 -
丘比创意沙拉#丘比轻食厨艺大赛#
9940人看过 -
沙拉汁肉松面包#丘比轻食厨艺大赛#
11596人看过 -
焙煎意面#丘比轻食厨艺大赛#
6609人看过 -
综合水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#
532449人看过