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面包水果沙拉的做法

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面包水果沙拉

浏览 35761 · 收藏 643 · 学做 2

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沙拉搭配的好，完全可以作为一餐来吃，而且营养丰富。简单好做又省事，完全复合现在快节奏的生活。少油少盐低卡路里，又无油烟，也复合现代人们的健康饮食观念。我今天做的沙拉没有完全用水果，搭配了高钙面包片和一个鸡蛋，营养升级了，不管是作为早餐午餐还是晚餐，都能吃的饱饱的，营养也更全面。水果里面的蛋白质几乎没有，所以吃沙拉要搭配高蛋白质的食物，比如鸡蛋，面包，鸡肉等。

“营养是健康的起点”
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苹果半个

、

香蕉半个

、

猕猴桃一个

、

小橘子一个

、

面包片一片

、

鸡蛋一个

、

丘比沙拉酱（香甜味）适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，苹果一个，猕猴桃一个，香蕉一根，小橘子一个，面包片两片。食材有点多，其实我没有用这么多。根据个人的食量来放。
步骤2/8 点击查看大图
面包片切小块，放在烤盘上。
步骤3/8 点击查看大图
烤箱上下管180度预热5分钟，把面包放进去烤3分钟即可。
步骤4/8 点击查看大图
锅里煮一个鸡蛋。煮熟即可。
步骤5/8 点击查看大图
食材处理，橘子剥开，猕猴桃苹果香蕉去皮。猕猴桃香蕉切片，苹果切块，橘子一瓣一瓣的就行了。装盆，鸡蛋切开，面包块也放进去，摆好。
步骤6/8 点击查看大图
挤上丘比沙拉酱，完美。
步骤7/8 点击查看大图
美美的吃起来吧。
最后一步点击查看大图
我用的香甜味的丘比沙拉酱，搭配水果蔬菜面包都特别好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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