青红椒爆炒腰花的做法

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青红椒爆炒腰花

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素来不相信以形补形，男人四十，补肾壮阳正当时，来一盘青红椒爆炒腰花，下酒下饭之极品，男人补肾，女人养颜

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1克
5克
49克

206
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

猪腰两只

、

青椒两根

、

蒜末

、

地瓜粉

、

酱油

、

姜末

、

葱段

、

盐

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
新鲜猪腰两只
步骤2/12 点击查看大图
对半破开，去掉里面的白筋
步骤3/12 点击查看大图
切十字刀花，泡入清水中，滴入白醋
步骤4/12 点击查看大图
青红椒滚刀切块
步骤5/12 点击查看大图
姜蒜切末，葱切段
步骤6/12 点击查看大图
姜末蒜末地瓜粉、盐、酱油调成欠汁
步骤7/12 点击查看大图
热油锅加入葱姜蒜爆香
步骤8/12 点击查看大图
腰花沥干水分后入锅爆炒至表面变白，盛出锅备用
步骤9/12 点击查看大图
青红椒入锅炒至断生
步骤10/12 点击查看大图
加入刚才炒好的腰花继续翻炒，将勾好的欠汁倒入国内，炒十秒钟左右出锅装盘
步骤11/12 点击查看大图
色香味俱全的双椒爆炒腰花
最后一步点击查看大图
你懂的男人吃了很生猛哈哈哈哈

步骤4/12

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小贴士

喜欢吃酸辣的可以在欠汁里调入白糖和香醋

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-05

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