香煎芋头饼
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芋头富含蛋白质,胡萝卜素,黏液皂素和多种维生素,属碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,而且芋头的氟含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。现在正好是新鲜芋头上市的季节,这道芋头饼,口感外脆内软绵,煎好趁乘热食用,很好吃哦,当早餐或是饭后零食都很不错呢!
营养分析
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4克
8克
62克
285
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准好食材,芋头去皮切小块,香菇,葱,红椒切碎。
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步骤2/13
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把切碎香菇,一块浓汤宝放到芋头碗里,放入电饭煲,隔水蒸熟,约15分钟。
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步骤3/13
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蒸熟的芋头用勺子搅拌成泥。
步骤4/13
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发布于 2016-11-15
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