紫薯银耳薏仁粥
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银耳味甘,性平,营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等,又含天然植物性胶质,有补脾开胃,益气清肠、强精补肾、滋阴润肺的作用,与紫薯,薏仁搭配煮粥,益胃补肺,清热祛湿,正是现在秋季滋补润肺的一道佳品!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好食材,银耳,薏仁提前泡发好,银耳洗净,撕小朵,薏仁洗净,紫薯切小块。
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步骤2/8
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把紫薯、银耳、薏仁一起倒入电饭煲内。
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步骤3/8
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加入适量清水。
步骤4/8
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发布于 2016-11-14
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