银耳莲子百合汤
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对于大北京的雾霾真心已经无力吐槽了,在这个寒冷又干燥的初冬,周末窝在家里总需要一些暖胃又清肺润燥的甜品慰藉下不能外出的受伤的心灵!于是奉上一道简单好喝的甜品给大家!
营养分析
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1克
22克
234克
1004
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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银耳用水泡发,然后去掉黄色的根部部分,撕成小块即可!
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步骤2/5
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莲子用水清洗,如果用高压锅的话提前泡不泡无所谓,但是如果用天然气的话泡一下会好煮一点!
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步骤3/5
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百合处理办法同莲子一样,我提前没准备,所以直接清洗没泡过,高压锅压了20分钟也很糯!
步骤4/5
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发布于 2016-11-05
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