香甜南瓜羹 宝宝健康食谱
每次去韩国料理店 都喜欢点一杯韩式南瓜浓汤 太爱那个味了，怎么喝都不够 今天买了南瓜亲手做了南瓜羹 受到家人一致好评 决定分享给大家
67克
64克
190克
1619
千卡
这道菜富含维生素B2,有助于能量代谢～
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步骤1/6
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食材准备：老南瓜120克，牛奶/配方奶300ml，剩米饭小半碗，砂糖（选用），2人份
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步骤2/6
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首选秋季的老南瓜，味道面而且甜，做出的浓汤也好喝极了，去皮去籽，切成丁。
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步骤3/6
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15分钟左右，上锅蒸至熟透。
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步骤4/6
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把蒸熟的南瓜放入料理机中，加入剩米饭和牛奶。
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步骤5/6
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搅打成细腻的南瓜糊南瓜糊放入奶锅中，中小火煮开，不断搅拌，煮到粘稠就可以啦。
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最后一步
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如果成人喝，喜欢稍微甜的口感，可以加少许白砂糖，如果宝宝喝，就不用加糖啦这下头天晚上家里的剩米饭也有了去处吧，可以用来搭配各种早餐饼哦，哈哈，7-8个月以上的宝宝就可以喝啦
这道南瓜羹，只用三种食材，牛奶、米饭、南瓜。做法简单营养却不简单，包含了丰富的维生素、膳食纤维和碳水化合物，哦，对了，不知不觉中还喝光了一杯可以补钙的牛奶呢。
自带治愈光环的食物，希望它能温暖你的胃和心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-20
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