清炒小油菜
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去超市买菜看到新鲜的小油菜,我是比较偏爱这个菜的,清淡口味的,吃起来没什么负担,可以炒也可以水煮,如果在减肥期间的话,建议清水煮,直接吃,不放盐都很好吃。据说常吃油菜能降低血脂、解毒消肿、宽肠通便,也有人叫它小青菜或者小白菜,咱国家地大物博,同一种食材的叫法各有不同,也都习惯了,看图知道是它就行了!喜欢的小伙伴不能错过啊!这国庆七天假刚过,今天都该上班了,放假时大吃大喝的放纵肯定给你的肠胃增了不少负担,赶紧吃点清淡口味的菜吧,今天分享的是小油菜的蒜香炒法,虽然大蒜价格越来越高,但该吃也得吃啊,现在“蒜你狠”都成了流行语了!
营养分析
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21克
4克
10克
237
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
步骤4/7
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发布于 2016-10-08
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